Качественият сън е изключително важен за здравето на човек, като осигурява регенериране на организма, включително метаболизма и имунитета.
Витамин D е мастноразторимо съединение, което е нужно на организма. Може да се произведе ендогенно, чрез излагане на кожата нa слънце.
Цинкът е минерал, който е нужен, за да може организмът да функционира нормално. Тялото не съхранява излишния цинк
Хромът е нужен за нормалната фунцкия на организма минерал. Една от най-важните му функции е взаимодействието му с инсулина и обработката на глюкоза.
Процесите, за които е нужен холин са синтезиране на фосфатидилхолин и сфингомиелин- жизненоважни за клетъчните мембрани. Следователно клетки се нуждаят от холин, за да запазят своята структурна цялост.
Здравето е най-важният фактор, който ни прави щастливи. То зависи от нашето хранене, прием на течности, движение, почивка, сън, хигиена, чисти мисли и добри дела.
