Пролетта е един изключително красив сезон, но въпреки това го съпътстват неприятности в лицето на пролетните алергии. Тези алергии се дължат на прашеца, които растенията започват да отделят. Милиони хора с алергия към полен започват да подмсърчат и да кихат. Има малки стъпки, които може да предприемете, за да облекчите симптомите на алергия, като тези … Прочетете още Пролетни алергии: причини и съвети
Тези плодове са класифицирани, като суперплодове от екипа на Здравалник, заради високото си съдържание на витамини, специфичните си действия или комплекс от полезни действия. Боровинка Когато искате суперплод, които да влияе на мозъчната функция и паметта, то отговорът е боровинката. Няколко проучвания свързват високи нива на флавоноиди в боровинките с по-добра памет и редовната консумация … Прочетете още Суперплодове II част
Целулит- навярно познат на много от нашата женска аудитория като един от най-досадните проблеми на кожата, представлява комплексно състояние, свързано с масните натрупвания под кожата. За да разберем причините за появата на целулита, е нужно въвеждането на някои термини. Най-външният слой на кожата се нарича епидермис, който осигурява водонепроницаема бариера и създава тонуса на кожата ни. … Прочетете още Целулит
Здравалник ви пожелава една по-спокойна, пълноценна и удовлетворяваща нова година, но за да бъде достижима, трябва да се постараем да се грижим за нашето физическо и психическо здраве. В съвременното ежедневие все по-често започват да присъстват термини като паник атака, депресия, недоспиване, инсомния, и тн. На пръв поглед изглежда все едно проблемите в психическото и … Прочетете още Една по-хубава година
На много хора не им понася добре смяната на сезоните от лято към есен, а после и към зима. Това състояние се дължи на множество фактори, свързани с хормонална промяна, липса на витамини и промяна в начина на живот, които колективно влияят на настроението. Наблюденията за смяна на настроението спрямо сезона датират от древността. Хипократ, бащата … Прочетете още Промените в настроението с настъпване на есента
Здравето е най-важният фактор, който ни прави щастливи. То зависи от нашето хранене, прием на течности, движение, почивка, сън, хигиена, чисти мисли и добри дела.
